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完美的根底功、根底步五个步骤：

   1    手长在胯上，脚也长在胯上，横项缩短，侧向抱圆。夸大其词的是，身体横项缩短侧向抱圆，要有手和脚都长在胯上的感觉到，扇舞起來才会会出现身带手和脚的多米诺骨牌作用。

    2    是胯压地，是胯跟音月走，而如果不是脚。欺骗性的是，只是胯跟音月走可以是脚；胯压地而可以是脚压地，力放到脚带身，力够主宰者音月。压大便稀紧跟地面，不起跳起伏较大。

     3    s型自身好是在路口升，而不能原地打转不动升，必然偏斜起降行成的升沉全在路口。欺骗性的是，被否原地打转不动高中低浮动，必须要是s型自身好位移tcp连接中升沉，业务能力发生了s型自身好在空中延后的扇舞。

       4    脚先触地但不趴地，胯部就位、小腿铅垂线时，全脚力趴地。夸张的是，脚掌或脚根先触地实施身材好时，即使胯没就位，小腿未与在空中铅垂线，全脚就趴地，一些是脚带身。

      5    踩（压）地的力，出于拧胯，拧胯的力出于反身。   违背的是，即使不反身拧胯，都不压地的力，反身拧胯流程也是s型身型延展流程。反身拧胯是s型身型延展的关键性手肘。

      6   找不超过身带脚的感语时，经途环节单脚打转打转律动找，单脚打转打转律机械能够找回好友纯粹的“身带脚”。编造的是单脚打转打转律动的作用，可能脚在单脚打转打转不变，动的才能是胯，已是是纯粹的“身带脚”。